Conférence ou Débat
# Santé & Bien être

Après midi « Bien etre et alimentation »

Conférence "alimentation saine" suivi de 2 ateliers. Découverte de la sophrologie et des outils de relaxation du lieu

14 septembre
72 - Sarthe
14:00
-
18:00

14h à 15h // CONFERENCE « Vers une alimentation plus saine »
par Aurélie Toulis
Les 7 étapes fondamentales, pour savoir se nourrir en respectant le juste équilibre entre nos envies et les besoins de notre corps.

15h à 16h // LES ATELIERS MIAM-MIAM

Atelier « faire ses jus de fruits » [ 30 minutes ]
par Marion Bihr
Nous commencerons par un peu de théorie sur les propriétés des fruits principaux et comment les associer. Ensuite place à la pratique avec la réalisation de 1 ou 2 jus selon votre inspiration.

Atelier « faire ses laits végétaux » [ 30 minutes ]
par Maria Quintans
Nous commencerons par un peu de théorie sur l’intérêt des laits végétaux par rapport aux laits animaux. Ensuite place à la pratique avec la réalisation de 1 ou 2 laits végétaux.

16h à 16h30 // PAUSE GOUTER ENERGIE
Dégustation de lait végétaux, jus de fruit et grignotages qui allient plaisir et alimentation saine.

16h30 à 17h30 // LES MOMENTS RELAXATION

Séance découverte Sophrologie [ 30 minutes ]
par Séverine Bazile
Après s’être régalé, cap sur la détente avec une séance pour découvrir les bienfaits de la sophrologie.

Test des outils Poz N Go [ 30 minutes ]
par Serge Barandao
Poz N Go est un espace de relaxation en plein coeur du quartier d’affaires Novaxis. Il propose différents dispositifs pour se détendre durant sa pause déjeuner ou en sortant du travail : Bol d’air Jacquier, fauteuil de relaxation 02 …

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